Город: Санкт-Петербург
 Хотите быть, как тот парень из зала? Вы знаете одно – тот парень выбирает тренировку с отягощением и, кажется, легко наращивает мускулы. Но вы должны знать и друге: чтобы стать таким же атлетичным, необходимо внести в свой образ жизни некоторые поправки. И эти поправки соответствуют особенностям накачанных парней! Вот 4 особенности мужчин, имеющие рельефное тело, и что именно необходимо сделать вам.
 160 860
 2
23 июня 2010, 14:27
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Посетите фитнес-клубов преследует 2 основные цели в своих тренировках: чтобы улучшить свое физическое состояние, стать внешне более привлекательным, или улучшить здоровье и свой фитнес уровень. Но не нужно забывать еще об одном моменте – уменьшении уровней стресса. Правильные упражнения могут снизить негативные последствия от стресса и беспокойства, которые приводят не только к ухудшению самочувствия, потере энергичности, но и к хроническим заболеваниям (например, сердца).
158 869
0
23 июня 2010, 12:32
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Если вы хотя бы раз ставили перед собой цель сбросить вес, то знаете, что самое сложное – это последние 2-3 кг. Следуя своему плану питания и тренировки, вы придете в ту мертвую зону, которая не пускает к вожделенной цели. У вас есть два варианта действий: либо смириться и жить с этой парочкой дополнительных килограмм, или вооружиться новыми стратегиями. Перед тем, как сдаться, прочитайте эту статью и подумайте: может быть, пришло время решающего боя лишним весом?
162 212
0
22 июня 2010, 19:20
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Только 32% взрослого населения занимается спортом, фитнесом или зарядкой, а 36% - вообще не напрягают себя какими-либо физическими нагрузками. Это статистика, с которой не поспоришь! Одной из причин этого является то, что тренировки вызывают скуку. Если вы фанат фитнеса, то вы, возможно, и удивитесь этому факту; а вот среднестатистическому человеку обязательно нужна мотивация и поддержка извне, чтобы не облениться и не заскучать в спортзале.
158 237
1
22 июня 2010, 17:58
 Недавно появились сообщения о новой революционной диете, которую изобрели специалисты по питанию из Израиля. Революционность диеты состоит в том, что основана она на хлебе – продукте, который первым делом исключается из рациона худеющего человека. Авторы приводят результаты исследований, из которых следуют, что 15% пациентов, придерживающиеся хлебной диеты, смогли сохранить результаты в течение двух лет (в то время, как при соблюдении большинства диет только 5% удается сохранить полученный результат).
176 607
0
22 июня 2010, 14:32
 Рестораны быстрого питания уже давно находятся на прицеле у сторонников здорового образа жизни и правильного питания. Если вы послушаете любого из них, то узнаете о том, как они способствуют эпидемии тучности и деградации национальной кухни и нормального питания. Все это так, но, по мнению многих специалистов, будет лучше, если все столовые будут походить на рестораны фаст-фуда.
162 470
2
22 июня 2010, 14:27
 Быть героем экшн-фильма – задача не из самых легких. Когда Джейк Джилленхол начинал готовиться к роли в фильме «Принц Персии: Пески времени», то знал, что ему придется много двигаться и драться. Поэтому подготовка к роли стала, в первую очередь, физической подготовкой: Джейк изучил плиометрику, борьбу на мечах и менталитет настоящего война. 161 380
1
22 июня 2010, 13:29
 Вы домосед? Чувствуете в последнее время нехватку энергии и внезапные приступы раздражительности? Вы ощущаете, что ваши мышцы стали слабее? У вас часто в голове некий «туман» и вы быстро утомляетесь? Если на большинство этих вопросов вы ответили «да», то мы вас поздравляем – вы страдаете от дефицита CoQ10. Это состояние также известно как синдром домоседа.
158 739
0
21 июня 2010, 19:14
 Интересное исследование опубликовали британские ученые в преддверии чемпионата мира по футболу 2010. Они решили оценить физические данные игроков, основываясь на занимаемых ими на поле позициях (защитник, полузащитник, нападающий).
162 183
6
21 июня 2010, 16:38
 Давайте сразу к сути: если ваш зад не торчит достаточно далеко и не является результатом обильного поглощения шоколада и булок, тогда вам стоит обратить на него внимания как на важную часть тела для тренировки мускулов. Упругие красивые и накачанные (у мужчин) ягодицы и бедра всегда привлекательны.
159 525
0
21 июня 2010, 15:40
|
|