Доведите свои бицепсы до полусмерти благодаря этим финишным дроп-сетам!

Мы уже не раз предлагали вам программы тренировок по принципу табата и даже вкратце рассказывали об этом методе, и вот пришло время сделать это чуть более подробно! Табата тренинг – один из видов интервальной тренировки, изобретенной Изуми Табата в 1990-х годах.

Ящерицы бывают не только безвредные, но и ядовитые. Этот вид называется ядозубы. Они обитает в Америке и на человека не нападает, но, несмотря на это, шведские ученые заинтересовались именно их ядом. Все дело в том, что одно из веществ, в нем содержащееся, обладает свойством подавлять аппетит.

Кожа – самый большой орган нашего тела, но мы все еще не знаем всего о ней! От профилактики морщин до пользы косметического массажа – мы собрали 10 фактов о коже, которые вы еще не знаете, но обязательно должны!

Прокачайте мышцы и взорвите жир всего за 12 недель благодаря этим 15-минутным тренировкам! Все, что вам понадобится – ваше собственное тело. Это тренировка разработана специально для тех, кто хочет получить результаты быстро и не готов тратить много времени на занятия. Эффективность не снижается, ведь вы работаете действительно тяжело и эффективно.

Лето – напряженная пора для вашего тела. Высокая температура влияет на ваш обмен веществ, кожу, волосы и внутренние органы. В жару вы чувствуете вялость, поэтому физическая активность для многих становится слишком трудной. Вот почему вы должны быть уверенным в том, что едите правильно, чтобы помочь своему телу. Вы не можете есть то же самое, что и зимой. Мы дадим вам несколько советов по того, что стоит есть наступающим летом, чтобы ваш организм оставался счастливым, здоровым и легко переносил жару.

Наслаждайтесь яйцами, блинами и другой любимой утренней едой с этими рецептами завтрака, ведь ни один из них не превышает 300 калорий! То, что нужно!

Если вы регулярно тренируетесь 4, 5 или даже 6 раз в неделю, вы явным образом посвящены поддержанию уровня фитнеса и наращиванию силы. Но как на счет времени, когда вы отклоняется от своего обычного тренировочного режима: отпуск, болезнь или завал на работе? Есть такое понятие – «используй или потеряй». Все мы должны отдыхать, но сколько времени пройдет прежде, чем мышцы начнут атрофироваться?

CrossFit – одна из самых феноменальных тренировок в мире фитнеса, которая с 2007 года набирает и набирает обороты. С каждым годом появляется все больше новых последователей, и, как следствие, увеличивается их неопытное число и количество травм. Чтобы помочь вам, новичкам, тренироваться в полную силу и избежать основных ошибок, мы и подготовили эту статью.

Как выяснили ученые опытным путем, для хорошей фигуры соблюдение режима питания может быть важнее, чем круглосуточный доступ к еде, даже при равной калорийности рациона. Специалисты предположили, что негативные последствия от неправильного питания могут быть результатом рассогласования расписания приема пищи и биоритмов.