От грибка стопы до остроконечных папиллом – все это вы можете встретить в своем спортзале. Но прежде чем купить защитный костюм или сжечь членскую карту в огне, прочитайте нашу статью, что эти опасности легко избежать. Соблюдайте простые правила безопасности – ходите в тапках душ, стелите полотенце, прежде чем сесть голой попу на скамейку, мойте руки после использования тренажеров и т.д. – и никакая зараза вам не будет страшна.

В последнее время напиток из алое вера становится популярным в России. Его позиционируют как особо полезный для здоровья напиток, помогающий в похудении, пищеварении, укрепляющий иммунитет и даже помогающий при общем дискомфорте. Действительно ли это так? Давайте узнаем, что говорят специалисты на этот счет!

Вы упорно трудитесь, чтобы оставаться здоровым и подтянутым, и нет лучшего места, чем вечеринка, чтобы продемонстрировать потом заработанные результаты. Тем более, скоро близится сезон предновогодних вечеринок! А чтобы чувствовать себя еще более уверенно и сексуально, предлагаем вам тренировку, по которой стоит ударить в оставшийся месяц.

В Университете Северной Каролины недавно проводилось исследование, которое выявило, что люди с избыточным весом более подвержены инфицированию вирусом гриппа. А специалисты из Центра повышения рождаемости в Чикаго пришли к выводу, что очень худые женщины имеют меньшей шансов забеременеть.

Челки, трико и Джейн Фонда – вот что приходит на ум, когда мы слышим «фитнес 80-х». Но на самом деле, оборудование тех лет было не менее интересным, чем сейчас. Нам кажется, будет забавно взглянуть на тренажеры последних трех десятилетий и понять, что изменилось, а что – нет.

Существует гораздо больше продуктов для питания ваших мускулов, нежели только говядина и курица. Как на счет… оленины?

Добавьте размер своему бицепсу, концентрируясь на работе небольших мышц верхней части руки. Бицепс плеча – большая двуглавая мышца, но она не работает в одиночку. Плечевые и плечелучевые мышцы, сгибающие локоть, также влияют на размер и форму бицепсов, хотя и нужна дополнительно небольшая манипуляция, чтобы заставить их расти. Другими словами, работа над бицепсом не всегда значит тренировка одних лишь бицепсов.

Канадское исследования доказало, что специальная анти-холестериновая диета работает, даже если соблюдать всего 2 рекомендации в течение 6 месяцев.

Если вы удивляетесь, почему вы чувствуете себя разбитым после крепкого сна ночью или нервозным без причины, ответ может лежать в вашей тарелке. Пищевой дефицит может влиять на ваше самочувствие, как изменение погоды. Если вы чувствуете себя на 100%, попробуйте эти продукты.

Сколько времени существуют болезни, столько времени мошенники пытаются продать страждущим различные сомнительные порошки, таблетки, приспособления. Иногда эти средства просто безвредны, а иногда их использование может привести к плачевным результатам. Несмотря на то, что в 20 веке законодательно серьезно ограничили продажу лекарственных и иных средств для поддержания здоровья, с сомнительными вариантами можно столкнуться и сегодня. Мы предлагаем обзор 10 самых странных и сомнительных средств в области фитнеса и здоровья.