Чечевица всегда была одним из самых популярных продуктов в мире. Ее выращивали в Древнем Египте, южной Европе, в Азии, на Руси. Сейчас ее незаслуженно забыли, а зря, ведь чечевица наилучшим образом отвечает требованиям здорового питания.

Иногда тайны тренировок вовсе не тайны, а самая настоящая наука. Если на уроках биологии вы считали ворон, пока ваш учитель рассказывал про митохондрии, гликолиз и митозис, то вы лишись ценных знаний о том, как бежать дальше, бороться с жиром и Улучшить функционирование своей кардиоваскулярной системы. Но учиться никогда не поздно! Рассказываем, как укрепить сердце, повысить выносливость и сжечь больше калорий.

Начали ли вы тренироваться недавно или уже опытный спортсмен, выполнение одной и той же программы каждый день плохо не только для вашего физического развития, но и для мотивации. Попробуйте эти 5 способов, чтобы добавить больше энергии своей тренировке!

Реклама тренажеров бывает очень смешной! Мы не знаем, огорчаться или радоваться тому, что эти прекрасные тренажеры не продают у нас. Американский телеведущий Джимми Киммел на своем последнем телешоу представил подборку удивительных тренажеров Tug Toner, которые всего за 40 долларов предлагают накачать руки и спину.

Кевин Хуан живет в Австралии и учится в школе. В рамках школьного проекта – сделать полезное дело до конца года – он похудел на 55 кг.

Вес до: 130 кг.
Вес после: 75 кг.

Диетологи откорректировали цифры в этом вопросе. Если раньше женщинам не рекомендовалось употреблять более 2000 Ккал в день, то теперь это число увеличено до 2139 Ккал. Для мужчин максимальное ежедневное количество калорий выросло до 2555 Ккал. Эти цифры рассчитаны для людей со средним уровнем активности.

4 место на международном турнире "Арнольд Классик" занял Сергей Базаров, тренер одной из известных петербургский фитнес-сетей.

На самом деле, это всего лишь видео-анонс нового номера американского Men`s Fitness, но мы не смогли пройти мимо! Во-первых, там Келлан Латс. Во-вторых, он показывает интересные упражнения. А в-третьих (девушки, трепещите!), он делает это с совершенно голым торсом, поигрывая всеми мышцами. Ну а что касается мужчин… Завидуйте белой завистью, берите пример и попробуйте-ка сделать лучше!

Посмотрите на эти типажи! Может быть, вы один из них, но даже не подозревали об этом?

Предотвратите дисбаланс мускулов и травмы, а также избегните выглядеть как леденец на палочке, с этими тремя простыми движениями для формирования сильных и рельефных мышц задней поверхности бедра.