Продолжаем говорить о мотивации. В голове любого из нас крутится множество мыслей по поводу того, почему нам никак не получается начать тренироваться: ходить в класс сайкла, бегать на дорожке или качать пресс дома. Помогаем начать думать позитивно!

Мы признаем, что не все виды спорта нам по плечу. Например, мы недостаточно высоки, чтобы играть в волейбол или баскетбол, или недостаточно быстры, чтобы бегать или плавать. Но когда мы наблюдаем за некоторыми легкоатлетическими видами спорта, то нам так и хочется двинуть локтем приятеля и сказать: «Вот если бы я метал копье всю жизнь, то я точно был бы олимпийским чемпионом!». Но задумывались ли вы, сколько весит шест для прыжка с шестом или копье? Рассказываем вкратце о 10 самых интригующих олимпийских видах спорта.

Впереди у нас с вами еще целый август и бархатный сезон, и все, кто не успел пока приобрести бронзовый загар, смогут это сделать. Все мы знаем, что загар может быть опасен для здоровья кожи, поэтому ее надо защищать. Но, как и везде, о загаре и солнцезащитных средствах ходит множество мифов, которые мы и собираемся развенчать.

Сократив количество говоримой вами лжи, в том числе лжи во спасение, вы можете улучшить свое состояние здоровья.

Задумывались ли вы о том, почему кенийцы Олимпиада за Олимпиадой выигрывают золотые медали в легкой атлетике? И почему спортсмены, которые тренируются на самом олимпийском стадионе, часто пересекают финишную черту последними? Ответ может иметь мало отношения к движению и целеустремленности, а лежат в плоскости высот. Горных высот.

Мы все еще помним о том, что наука о фитнесе очень коварна и меняется изо дня в день. То, что еще вчера считалось истиной, сегодня легко опровергается новыми исследованиями. По одному и тому же вопросы вы можете услышать диаметрально противоположные мнения. Именно поэтому мы задаем себе, казалось бы, очень простые вопросы, ответы на которые, на самом деле, будут интересны каждому из вас. Наш сегодняшний вопрос: «Какие сердечно-сосудистые и силовые тренировки идеальны для сжигания жира, а какие – нет?».

Голодание давно уже является популярным способом похудения и оздоровления организма, но только сейчас ученые подтвердили эффективность этой методики. Специалисты из Университета долголетия (Южная Калифорния) выяснили, что периодические отказы от пищи увеличивают продолжительность жизни и противостоят старению.

"Обмен веществ у меня медленный", - часто говорят обладательницы пышных форм, пытаясь оправдать избыточный вес. Что же, теперь никто не сможет использовать эту фразу как отговорку, потому что существует очень простые способы ускорить обмен веществ, воспользоваться которыми может абсолютно любой человек.

Ученые уверяют, что в желудке человека всегда найдется место для десерта. Мы едим сладкое исключительно ради удовольствия, даже в том случае, если плотно поели. Наш желудок просто блокирует отсылку сигналов мозга о насыщении.

Чего только не придумает человек, чтобы похудеть без усилий - таблетки, чаи, вакцины, ранцы. Теперь вот французский парфюмерный дом Robertet заявил, что разработал духи, позволяющие нормализовать вес.