Март месяц еще совсем не означает приход весны, особенно в наших широтах. Поэтому любители зимних гор, лыж и сноуборда оккупируют склоны по будням и по выходным. Выбрать одежду для сноуборда и одежду для горнолыжного спорта - задача не из легких. Если вы собираетесь на ближайший курортный склон, но наши советы будут вам кстати. А вот если вы любители экстремального горного отдыха – советы будут просто незаменимы!

Вы и ваша собака нуждаетесь в спортивных упражнениях, чтобы быть здоровыми и жить долго. Кстати, четвероногие друзья для многих становятся прекрасными партнерами для тренировок на улице, будь то утренние пробежки или активные игры, а также фактором мотивации для дальнейших занятий спортом. Совместная тренировка собак и их хозяев - дело ответственное. Чтобы тренировка была в радость не только вам, но и партнеру, стоит принять на заметку следующие рекомендации.

Мы всегда говорим о том, что рутина - один из главных наших врагов, который провоцирует лень, снижение уровня мотивации и удовольствия от работы над собой. И призываем не застаиваться и меняться. А чтобы результаты после изменений были только положительными, необходимо следовать 5 простым правилам.

Перефразируя избитую фразу из старой рекламы, «не все диеты одинаково полезны», мы нисколько не идем против истины. Действительно, в погоне за идеальной фигурой было придумано немало способов похудеть, и некоторые из них не только неэффективны, но еще и опасны для здоровья. Последние отличить очень легко – они предлагают снизить количество потребляемых калорий ниже 1500 (а это возможно только после рекомендации и под присмотром врача). С полезными диетами все обстоит сложнее, но уже не первый год популярность набирают диеты по коду ДНК. И пока негативных последствий не замечено.

Когда дело доходит до составления планов тренировок, обратите внимание на плавание. Посмотрите на профессиональных пловцов – они все в прекрасной спортивной форме. Конечно, одним плаванием таких результатов не добиться, но давайте рассмотрим, какая же польза от плавания.

Отпуск летом – аксиома, утратившая за последние лет 15 свою актуальность. Если раньше лучшим отпуском считался июль-август, проведенный в Крыму, то теперь уехать отдыхать можно в любое время. И бросить тренировки? Нет, никаких пауз делать не придется, если подойти к этому ответственно.

Хулахуп или обруч – изобретение 50-х годов прошлого века – веселая детская забава, которая, однако, будет полезна и во взрослом возрасте. Конечно, современный хулахуп будет отличаться от привычных детских пластиковых и металлических обручей не только по весу и размеру, но и наличием разнообразных дополнительных функций. В настоящее время можно выбрать хулахупы с подсчетом калорий или специальными массажными насадками, позволяющими быстрее растрясти жировую прослойку.

Создание домашнего спортзала – процесс долгий и кропотливый. Конечно, в первую очередь мы задумываемся о приобретении суперсовременных стильных тренажеров. Чтобы приобретенная вещь радовала и хорошо работала, соблюдайте некоторые правила по составлению своего тренажерного зала дома.

Калории, калории… Для желающих похудеть это слово – как страшное проклятие, которое окружает их повсюду. Мы так часто повторяем его, зависим от их количества и постоянно подсчитываем, но знаем ли мы, что это такое на самом деле? Давайте разберемся!