Очередная убийственная тренировка от бодирокеров, которая показалась нам интересной. Вам понадобятся: сумка с песком, стойка для трицепсового отжимания и таймер. Ваша цель – закончить тренировку так быстро, как сможете.

Многие из нас думают, что прыжки через скакалку – это детская забава, которая осталась в школьном прошлом, и к серьезным тренировкам она отношения не имеет. Между тем прыжки через скакалкув сочетании с другими аэробными упражнениями (бег, плавание, езда на велосипеде, спиннинг) может обеспечить прекрасную кардио-нагрузку, но важно понимать, как правильно использовать этот фитнес-инструмент.

29 июня в Великом Новгороде знаменитый спортсмен открыл «Школу современного бокса Николая Валуева».

Любите вкусно и сытно покушать, но не забываете следить за фигурой? Тогда наш обзор из пяти сытных блюд, которые не только не навредят, но еще и помогут справиться с лишним жиром, придется для вас кстати.

Выполняя этот комплекс 2-3 раза в неделю, вы сможете привести ягодицы в форму, достойную купального сезона, всего за 4 недели!

Лето – время свежих вкусных ягод и фруктов. Одна из наших любимых ягод – малинка – сочная и сладкая. Если вы сладкоежка, но хотите сбросить пару лишних кило перед поездкой на море, тогда обратите внимание на малиновую диету. Она длится всего 3 дня, но благодаря своей сбалансированности вреда здоровью не нанесет.

В командном зачете сборная России обошла сборные Польши и Испании, которые заняли второе и третье места соответственно. Чемпионат завершился 26 июня в Мадриде.

Практики восточных техник, начиная от йоги и заканчивая единоборствами, не устают говорить о пользе медитации. Ученые решили провести эксперимент и доказали, что это действительно так.

Быть в прекрасной физической форме очень важно для поддержания здоровья в порядке, но достаточно ли этого, чтобы уберечься от диабета и болезней сердца?

"Ах лето красное, любил бы я тебя, когда б не пыль да зной, да комары, да мухи". Мы любим лето и хотим, чтобы оно было прекрасным во всех отношениях! Поэтому рассказываем о том, как уберечь себя от теплового удара, ожогов и насекомых.