Спорт и фитнес

Небольшой обзор беговых дорожек, которые подойдут для дома: различный внешний вид, цена и функции. Выберите свою

Нехватка времени – распространенная причина отказа от тренировок, но решение всегда есть! Для выполнения этой программы вам не понадобится много времени – всего 7 минут, зато, благодаря методу нью-йоркского инструктора Омара Сандовала, автора урока «Титановый метод», вы быстро придете в форму и укрепите мышцы. 

Несколько жиросжигающих подсказок, которые вы можете использовать прямо сейчас. Подействуют быстро!

Правильно питаясь и тренируясь с сопротивлением, этот молодой человек смог сбросить 45 кг и обрести действительно рельефную фигуру. Это значит еще больше, если учитывать, что Вэс Киллин всегда был крупным подростком (93 кг), а в колледже из-за большой учебной нагрузки он стал весить еще больше.

Мы учли ваши замечания, что 10 песен для тренировки - это крайне мало. Предлагаем вам ознакомится с лучшими песнями для тренировками, которые мы разбили по направлениям. Любители рока, металла, поп-музыки или хип-хопа - каждый сможет найти себе композиции по вкусу, чтобы подготовка тела к новому году стала еще веселей и интересней. Как всегда, все песни можно послушать и скачать в нашей группе в ВКонтакте.

Когда похудеть хочется, а сидеть на диетах и заниматься спортом – нет, на помощь приходят самые разнообразные методы избавления от лишнего веса. Рассказываем о нескольких из них – новых и не очень – но, несомненно, любопытных.

Если вы тренируетесь не регулярно, а время от времени, например, 3-4 месяца в год, то однажды можете столкнуться с ситуацией, что с началом очередных занятий нет изменений. Особенно это касается женщин, которые очень тщательно следят за изменение стрелки на весах и паникуют, если значение не изменяется в сторону меньшего. В чем причина?

Для собак сегодня выпускают брендовую одежду, строят гостиницы, открывают салоны красоты. Долгое время не были затронуты глубины собачьей души, но уже и эта проблема решена с помощью доги - йоги для собак. Предлагаем насладиться несколькими фотографиями из серии Yoga Dogs работы Дэна Борриса.

Какие бы положительные намерения у вас ни были, всегда найдутся дни, когда вы не можете дойти до спортзала. Главным образом, из-за сумасшедшего графика и большого количества дел и обязательств. В дни, когда спортзал – не вариант, вы не должны пропускать тренировку, ведь у вас есть варианты! Проверьте на себе эти три способа пропотеть, когда времени мало даже на тредмилл!

Проживание в небольшой квартире, тем более со скрипучими полами и не на первом этаже, не располагает к прыганию и топанью ногами. Однако вы все еще можете сделать кардио-тренировку здесь! Уберите подальше диски с зумбой и аэробикой, и попробуйте эти три программы. Вы сможете сделать каждую из них в закрытом помещении и не потревожить соседей.