Спорт и фитнес

Вы не поверите, но герои из «Звездных войн» оказались в офисе американского Men’s Fitness, чтобы рассказать о том, что сага полностью вышла на Blu-ray, а заодно поспорили, кто сильнее – войн-клон и кочевник с Татуина.

В отличие от пресса, на который вы можете любоваться сколько угодно, попу рассмотреть не так просто, но это не значит, что над ее красотой не нужно работать. Красивые подкачанные ягодицы лучше смотрятся как в джинсах, так и без них! Кроме того, крепкая попа и бедра служат на пользу здоровью поясницы, которая является одной из наиболее предрасположенных к травмам частей тела.

Есть много «за» и «против» бега с плеером, но большинству из нас трудно представить свою пробежку без музыкального фона. И все мы нуждаемся в правильной паре наушников: одни слишком маленькие, другие – большие, а третьи и вовсе постоянно норовят выпасть из ушей. Представляем вашему вниманию обзор наушников, которые останутся с вами при любой интенсивности бега.

На автосалоне во Франкфурте компания Ford продемонстрировала электрический велосипед E-Bike. Благодаря двигателю он развивает скорость до 7 м в секунду, а максимальный пробег составляет 80 км.

Хороший прыжок вверх не требует специальной обуви, долгих лет тренировок и генетики, как у эффективного легкоатлета. Благодаря этим довольно простым упражнениям вы сможете эффективно прыгать в высоту уже через несколько недель. Очень полезный навык для тех, кто играет в баскетбол, футбол или волейбол.

Делайте эту 5-минутную тренировку по принципу круговой – одно упражнение вслед за другим. Затем отдохните в течение одной минуты и повторите. Сделайте 3 раза. Занимайте 2-3 раза в неделю – и результаты будут заметны всего через 3-4 недели!

Пусть вы и не играете в Олимпийской сборной, но, собираясь с друзьями на традиционную игру в футбол, баскетбол или хоккей, вы хотите быть лучшим. Летом, вероятно, вы забросили эти встречи, но пришла осень, а значит пришло время тренироваться и играть. Даем несколько советов, как изменить свою тренировку так, чтобы на площадке вам не было равных, построить мышцы и сжечь еще больше жира.

Работая в индустрии фитнеса и здоровья, люди часто вовлекаются в определение баланса между тем, что этично, а что нет. В нашей статье мы рассказываем о том, с какими проблемами этического характера сталкиваются профессионалы в области фитнеса и здоровья каждый день. Это поможет и вам, как клиентам, понять, что вы должны ожидать от сотрудника клуба, который посещаете.

Кажется, вы в курсе всех возможные причины отказа от тренировок, но у женщин есть еще одна, которую каждая использовала хотя бы однажды – желание сохранить прическу.

Должна ли ваша цель в похудении быть избавление от жира на талии или снижение риска болезней сердца? Ответить на этот вопрос могут помочь несколько вычислений, которые вы можете сделать, даже не имею серьезного профессионального оборудования. Все, что вам понадобится, - весы, калькулятор и счетчик калорий и веса.