Спорт и фитнес

Обнаружили, что к осени поправились? Узнайте о грубых ошибках, которые совершали летом, чтобы снова влезть в скинни-джинсы.

Тренировка важна для похудения и поддержания здорового веса, особенно, если поддерживается правильной стратегией питания. И не верьте тем, кто говорит, что это не так, даже если это журнал TIME. Бесчисленные исследования и опыт миллионов людей подтвердили, что тренировка абсолютно важна для похудения и поддержания веса.

В неделе 168 часов, но вам необходимо лишь 28-я часть из них, чтобы похудеть и прийти в форму. Вот 10 способов максимально использовать каждую минуту.

9 простых стратегий, которые превратят тренировку из «неприятной обязанности» в привычку «не могу жить без»!

Прежде чем начать занятие на коврике, сделайте более гибким свой ум, приняв во внимание следующие факты. Правда или ложь?

В идеальном мире у человека был бы по крайне мере 1 час в день для занятий фитнесом. Но мы живем в реальном мире, где 24 часов недостаточно, чтобы все успеть. Стоп стрессу! Предлагаем 10 способов впихнуть тренировку даже в суперплотный график!

Хотите – верьте, хотите – нет, но на просторах мировой сети обнаружились несколько невероятных способов похудеть! Если честно, мы настоятельно не рекомендуем некоторые варианты пробовать на себе!

Создайте тело, которые вы хотите, избегая эти распространенных ошибок, которые только пожирают ваше время безо всякой пользы.

От сползающего тампона до обнаженки – 8 ситуаций, которые заставили покраснеть реальных людей.

Получить лучшие результаты, исследуя, что вы не делаете, также важно, как и исследование того, что вы делаете. И тут мы подходим к вопросу о том, что мы делаем правильно, а что – нет. Так какие же три самые распространенные ошибки, которые совершают женщины, тренируясь?