Мы признаем, что не все виды спорта нам по плечу. Например, мы недостаточно высоки, чтобы играть в волейбол или баскетбол, или недостаточно быстры, чтобы бегать или плавать. Но когда мы наблюдаем за некоторыми легкоатлетическими видами спорта, то нам так и хочется двинуть локтем приятеля и сказать: «Вот если бы я метал копье всю жизнь, то я точно был бы олимпийским чемпионом!». Но задумывались ли вы, сколько весит шест для прыжка с шестом или копье? Рассказываем вкратце о 10 самых интригующих олимпийских видах спорта.
Задумывались ли вы о том, почему кенийцы Олимпиада за Олимпиадой выигрывают золотые медали в легкой атлетике? И почему спортсмены, которые тренируются на самом олимпийском стадионе, часто пересекают финишную черту последними? Ответ может иметь мало отношения к движению и целеустремленности, а лежат в плоскости высот. Горных высот.
Мы все еще помним о том, что наука о фитнесе очень коварна и меняется изо дня в день. То, что еще вчера считалось истиной, сегодня легко опровергается новыми исследованиями. По одному и тому же вопросы вы можете услышать диаметрально противоположные мнения. Именно поэтому мы задаем себе, казалось бы, очень простые вопросы, ответы на которые, на самом деле, будут интересны каждому из вас. Наш сегодняшний вопрос: «Какие сердечно-сосудистые и силовые тренировки идеальны для сжигания жира, а какие – нет?».
"Обмен веществ у меня медленный", - часто говорят обладательницы пышных форм, пытаясь оправдать избыточный вес. Что же, теперь никто не сможет использовать эту фразу как отговорку, потому что существует очень простые способы ускорить обмен веществ, воспользоваться которыми может абсолютно любой человек.
Обычный парень начинает тренироваться тогда, когда что-то его заставляет это сделать. Импульсом может выступить все, что угодно: от желания завоевать понравившуюся девчонку до одышки после подъема на второй этаж. И вот, вооружившись сомнительными советами друзей, он приобретает абонемент в спортивный клуб. Спустя несколько недель он, чуть более сильный и чуть менее тяжелый, не так уж и счастлив. У него нет мотивации тренироваться, потому что он никогда не спрашивал себя, к чему это все должно привести. И вскоре после этого он полностью забивает на тренировки.
Покупка горного велосипеда требует серьезных финансовых затрат, если, конечно, вы собираетесь купить действительно хорошую модель. Это сумма вырастет, если вы захотите приобрести дополнительные опции. Конечно, магазин с радостью подберет для вас подходящую модель, но не стоит слепо полагаться на мнение продавцов. Пользоваться маунтинбайком – вам и только вам, - поэтому прежде, чем расстаться с деньгами, задайте себе эти 4 вопроса и честно ответьте на них.
Вы все еще считаете, что фитнес – это не для вас? На самом деле вы просто не нашли то, что вам бы действительно понравилось!
Если вы решили попробовать пеший туризм и отправиться в небольшой поход в ближайшие лес или горы, то самое первое и главное, с чего вы должны начать, – это подготовка. А чтобы вам было легче выбрать обувь для ходьбы, запомните 5 наших подсказок.
Эспандер – лучшее фитнес-снаряжение для путешественника, поскольку он позволяет эффективно тренироваться с использованием сопротивления, но в то же время помещается даже в самую маленькую сумочку. Эспандеры выпускаются различными фирмами, но чаще всего они представляют собой длинную резинку с ручками или восьмерку. Отличный вариант для новичков – дешевый и портативный.
Действительно ли фитнес для вас – забава? Вы считаете себя мотивированным? Вы недолюбливаете тредмилл? Да, может быть, пришло время пересмотреть свой фитнес. Он должен быть в радость, чтобы не заканчиваться. Хотя диета, питание, гидратация и план тренировок крайне важны, все-таки самый важный компонент в спорте – это удовольствие.
|
