Город: Санкт-Петербург
Спорт и фитнес Очень часто, даже если вы начинали ходить в зал с другом, ваши пути в плане тренировок расходятся. Но если вы длительное время постоянно занимаетесь вместе, то можете смело обращаться друг к другу «партнер». А некоторые виды спорта (например, теннис) вообще предполагают обязательное его наличие. Но что делать, если вы со временем стали заниматься эффективнее партнера?
 172 147
 0
26 апреля 2010, 11:56
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Постоянно выбираете степ-тренажер, надеясь нарастить рельефные и красивые мускулы? Или, наоборот, избегаете его именно по этой причине? Вы можете быть уверенным в своей правоте, но давайте обратимся к экспертам. Разделяют ли они точку зрения, что степ-тренажеры увеличивают размер мускулов ног? 175 839
1
23 апреля 2010, 17:36
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Вы решили полностью пересмотреть свой образ жизни: заняться спортом, изменить план питания, количество и качество съеденного, стать более активным и так далее. Это прекрасно! Вполне вероятно, что ваша семья поддерживает вас на этом пути. Но что делать, если родственники отказываются принимать вас нового? Обычно в роли тех, кто ставит палки в колеса, выступают наши родители. Что только не услышит человек, который решил перейти на здоровое питание, от своих мам и пап. Конечно, в глубине души вы понимаете, что родители хотят лучшего для вас, а мысль о том, чем вы им обязаны, парализует вашу силу воли. 172 275
0
23 апреля 2010, 16:03
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Вы тренируетесь с отягощением 2 раза в неделю под присмотром опытного инструктора, 3 раза в неделю ходите на групповые занятия умеренной и высокой интенсивности, снизили количество потребляемых калорий до минимального здорового уровня. Но, несмотря на все ваши усилия, даже через несколько месяцев вес остается без изменений. В чем причина и как быть?
172 432
0
23 апреля 2010, 13:04
 Если вы фанат Стива Джобса в частности и Apple – в принципе, то пора загрузить на свой iPhone полезные приложения по фитнесу и спорту. Хватит эсэмэситься – пришло время тренироваться! В этом обзоре мы расскажем вам о лучших приложениях для iphone (бесплатных и не очень), которые вы сможете установить себе, чтобы следить за питанием, силовой тренировкой и кардио-занятиями.
186 060
0
22 апреля 2010, 17:10
 С этими советами вы защитите свои сухожилия, связки и хрящи во время тренировки после длительной зимней паузы. Сделайте свою тренировку более свободной и приятной. После перерыва многие мужчины, держа цель в голове, стараются достигнуть ее как можно быстрее. Их философия: кто не испытывает боли во время тренировок, никогда не тренировался правильно. Стоп, давайте помедленнее! Ведь если сердечно-сосудистая система и мускулатура начинают хорошо реагировать на тренировку сразу, то хрящи, сухожилия и связки медленно приспосабливаются к высоким нагрузкам. Зная это, вы сможете построить свою программу так, чтобы избежать боли после тренировки.
173 137
0
22 апреля 2010, 14:17
 Новый способ передвижения и тренировки, который позволит насладиться окружающей природой, – Freecross – велосипед без сидения, работающий по принципу эллиптического тренажера. 173 192
6
22 апреля 2010, 13:32
 Сжигание калорий имеет решающее значение при снижении веса. Однако электронные счетчики калорий могут сыграть с вами злую шутку, так как они не всегда точны. Уровень сжигания калорий зависит, в том числе, и от степени вашей физической подготовки. Когда ваше тело привыкнет к тренировкам, вы будете сжигать уже не так много калорий, чем раньше. Поэтому для максимального «горения» меняйте тренировки как можно чаще.
173 853
0
21 апреля 2010, 18:41
 А знаете ли вы что, даже привычные упражнения можно сделать намного эффективнее, если использовать различное оборудование? Инвентарь для фитнеса вы можете найти как в зале на групповых занятиях, так и приобрести парочку себе домой, в зависимости от любимых видов тренировок. На какие стоит обратить внимание в первую очередь, читайте здесь!
175 977
0
20 апреля 2010, 13:08
 Надоело заниматься йогой и пилатесом или ходить на классы аэробики и шейпинга? Как хорошо, что современные фитнес-клубы не дают заскучать, постоянно предлагаю новые программы тренировок и групповых занятий! О некоторых из них мы сейчас и расскажем!
175 674
0
20 апреля 2010, 11:36
|
|