Спорт и фитнес Вы наверняка знаете, что такое хулахуп! Кто-то крутил его в детстве, кто-то приобрел его себе в сознательном возрасте, надеясь получить стройную талию. Если вы думаете, что хулахуп можно только крутить, то вы глубоко ошибаетесь! Посмотрите это видео, и вы поймете, какое разнообразие упражнений вы пропускаете, отказываясь от хулахупа.  166 324
 3
7 июня 2010, 13:04
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Как часто вы думаете «Я не могу сделать еще одни повтор»? Довольно часто! И у вас не получается правильно закончить упражнения. Это очень обидно и неприятно, кажется, что смысл тренировки теряется, а с небольшим уровнем мотивации такие мысли катастрофичны!
162 805
0
4 июня 2010, 18:04
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Молодежь – отдельная тема для разговора. Тело человека окончательно заканчивает свой рост к 22-25 годам (в зависимости от генетики), поэтому происходящие в нем пусть небольшие, но изменения, должны учитываться при тренировках. Как нужно тренироваться молодым людям, вы узнаете в этой статье. Если говорить о силовой тренировке, то она совсем не исключена. Необходимо лишь выбрать небольшие веса в самом начале и крайне осторожно подходить к увеличению: пока вы не сможете правильно (без рывков и рикошетов) выполнить упражнение с начальным отягощением, не увеличивайте его вес. 162 895
0
4 июня 2010, 13:02
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  5 советов от профессионалов, как разбудить в себе настоящего спортсмена. Многие атлеты прибегают к этим уловкам, когда дело доходит до тренировки. Эти советы вам особенно пригодятся, если посещению спортзала вы предпочитаете тренировки определенного вида спорта и хотите добиться в нем успеха.
163 593
0
2 июня 2010, 15:13
 Любой уважающий себя фитнес-клуб старается разнообразить свою зону тренажеров. Многообразие их поражает, но не менее интересным для простого пользователя является умение ими пользоваться. Особенно, если есть сменные детали, например, рукоятки. Давайте разберемся, как и для чего используется тот или иной вид грифа.
166 862
0
2 июня 2010, 11:56
 Если вы серьезно подходите к своим тренировкам, то наверняка имеете представление о том, что все должно происходить по плану. Сегодня мы расскажем вам о подходе периодизации, который используется профессиональными пауэрлифтерами для подготовки к соревнованиям, но который может взять на вооружение и среднестатистический посетитель тренажерного зала. По словам специалистов, именно периодизация нагрузок позволяет избежать перетренированности и оптимально усилить свои мышцы.
164 837
0
1 июня 2010, 15:58
 Вы, конечно, уже выбрали себе удобную и красивую спортивную обувь и одежду, чтобы тренировки в фитнес-клубе проходили на ура. Но задумывались ли вы о том, что еще не станет лишним в зале?
165 277
0
1 июня 2010, 12:40
 Так сложилось, что проблема лишнего веса всегда больше беспокоила женщину, чем мужчин. Несмотря на постоянное беспокойство, заняться своей фигурой дамы решают в преддверии: больших праздников, дня рождения, свадьбы, отпуска и тому и подобное. Пи этом решение о похудении принимается за пару недель до даты, а быстрое похудение – не самый безопасный способ сбросить вес.
164 466
0
1 июня 2010, 12:34
 Результаты последних исследований довольно необычны: женщины в возрасте от 18 до 30 лет, которые совершали прогулки по крайне мере 4 раза в неделю, похудеют на 44% более вероятно в течение 15 лет, чем те, кто игнорировал ходьбу пешком, вне зависимости от того, какие упражнения те делали.
164 777
0
31 мая 2010, 16:28
 Отпуск – это маленькая жизнь! Начать новую страницу можно не только с понедельника или с 1 января, но и с первого дня отпуска. Поэтому смело можете начинать шаги по сбросу веса во время отдыха, а мы расскажем вам, о чем необходимо помнить, чтобы вернуться на работу обновленным.
165 443
0
28 мая 2010, 17:58
|
|
