Спорт и фитнес

Превратите свою тренировку во взрывающую калории программу, используя научно обоснованные методы! Эти уловки помогут вам вне зависимости от того, опытный ли вы посетитель спортзала или еще плохо знакомы с фитнесом. Эти способы повышают ваш метаболизм во время тренировки и оставляют его таким после, поэтому вы будете сжигать больше калорий даже во время сна.

Не важно, сколько фильмов вы посмотрели с Джейсоном Стэтэмом, вы никогда не узнаете, как вы будете реагировать на бой, пока не окажетесь в нем. Эксперт по боевым искусствам и самообороне Алан Кондон потратил более 30 лет, готовясь к такой ситуации. Вот 6 самых распространенных сценариев драки и комментарии эксперта, как поступить лучше всего. Это информативная статья; она не является заменой реальным занятиям по самообороне. И помните, что лучшая защита – это избежать конфликта в целом.

Нужны новые кроссовки? Или просто стараетесь не пропускать фитнес-новинок? Эти кроссовки уже в продаже и успели стать настоящим хитом. Не пропустите!

Фитнес-модель, фитнес-тренер и "Мисс Бикини Вселенной 2007". Встречаем – Марция Принс!

Эксперты говорят, что это возможно. Но есть 2 вещи, которые вы должны учитывать – содержание алкоголя и калории.

Итак, ноябрь начался, и мы представляем вашему вниманию плейлист песен для тренировки на последний осенний месяц! Как обычно, все песни представлены в альбоме "Best Workout Songs. November 2011" в нашей группе в ВКонтакте.

Вы знаете, сколько времени вам необходимо провести в спортзале, чтобы сжечь все те калории, которые вы получили, уминая любимые сладости? Проверьте по нашей таблице!

Вы можете сосчитать количество видов спорта, существующих на планете? Мы было начали, да сбились со счета! Множество интересных, забавных и необычных соревнований снял за 4 года путешествия по США фотограф Сол Нилмен. Некоторые их них - в нашей фотоподборке.

Все хотят получить максимальные результаты при приложении минимальных усилий. Это делание и привело к тому, что в мире фитнеса распространилось очень много мифов. Рассказываем о мифах, которые навсегда должны остаться для вас только мифами.

Челки, трико и Джейн Фонда – вот что приходит на ум, когда мы слышим «фитнес 80-х». Но на самом деле, оборудование тех лет было не менее интересным, чем сейчас. Нам кажется, будет забавно взглянуть на тренажеры последних трех десятилетий и понять, что изменилось, а что – нет.