Спорт и фитнес Если ваша цель – согнать жир с живота, то эта статья специально для вас. Мы сосредоточились не на упражнениях (о них вы можете почитать здесь), а на диете. Надеемся, что эти подсказки помогут вам в быстрые сроки обрести стройную талию.  124 377
 8
10 декабря 2010, 14:14
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Если вы из тех людей, которых можно назвать "юлой", или, наоборот, трудоголики - эти легкие упражнения для вас! Ведь в обоих случаях времени на полноценную фитнес-тренировку обычно не хватает. На кажое упражнение по 1 минуте - и вы сразу почувствуете прилив сил.
120 802
1
9 декабря 2010, 14:42
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Сколько времени отвести на выполнение упражнений на растяжку, решать только вам. Выполнение всех упражнений, о которых мы хотим рассказать вам в этой статье, займет около 30 минут. Вы можете попробовать сделать все, а потом выбрать лишь необходимые именно вам. Или уменьшить количество повторов. Или выполнять все упражнения не за один заход, а понемногу в течение дня. Решать только вам!
121 578
1
8 декабря 2010, 13:19
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Этот танец вовсе не то, что вам сразу пришло на ум! Речь пойдет не о стриптизе, а о пилонном танце, который во всем мире признан одним из направлений фитнеса. Он позволяет укрепить мышцы, стать более гибким и выносливым, а также развить артистистизм, ловкость и привести тело в тонус.
123 912
3
25 ноября 2010, 14:19
 Вы не нуждаетесь в спортзале, чтобы сделать красивое и сексуальное тело. Фактически, то оборудование, что вам понадобится для комплексной тренировки, настолько компактное и невесомое, что вы сможете его взять с собой куда угодно. Речь идет об эластичной ленте, с которой вы можете делать практически любые упражнения на развитие силы, на которых в спортзале вы используете отягощения или тренажеры.
122 066
0
24 ноября 2010, 15:04
 Еще больше секретов, как избавиться от жира и стать более мускулистым и худощавым. Не опускаем руки! Лучшее еще впереди.
122 920
0
22 ноября 2010, 16:20
 Если вы хотите уменьшить калорийность своей пищи на 100-150 Ккал, готовя различные блюда, то просто следуйте этим несложным советам.
123 062
0
22 ноября 2010, 12:07
 Диана Уильямс, личный тренер из Нью-Йорка, придумала новую тренировку специально для тех женщин, которые носят размер 46 и больше, назвав ее Тренировкой Соблазнительной Богини.
123 278
0
19 ноября 2010, 16:31
 Вы знаете множество способов оправдать прогулы тренировок. Мы тоже (и некоторые даже использовали). Сначала поговори о тех, которые действительно являются уважительными: у вас воспаление; вы нездоровы; вы исчерпали свои силы; у вас боль (в мускулах, суставах и т.д.). Это все, но если вы хотите пропустить тренировку по причине того, что не видите результатов, - забудьте об этом! 123 675
2
18 ноября 2010, 12:14
 Совет №1: Тренируйтесь утром 125 037
7
17 ноября 2010, 15:23
|
|
