Город: Санкт-Петербург
Спорт и фитнес Спортивная ходьба – удивительное упражнение. Мало того, что оно помогает бороться с лишним весом и поддерживать фигуру в отличном состоянии, оно так же помогает снизить риск развития диабета, онкологических заболеваний и проблем с сердцем. Ко всему прочему, ходьба улучшает деятельность мозга и поднимает настроение, и при этом вы можете заниматься ей абсолютно бесплатно. Не важно, как часто вы встречаетесь с асфальтом, мы расскажем, как сделать это на пять с плюсом!
 128 803
 0
29 октября 2010, 15:54
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Слышали ли вы о слайде? Слайд-аэробика не так популярна, как обычная или степ, но не менее эффективная. Специалисты считают, что это лучшее занятие для сжигания жира на в области бедер.
129 732
0
29 октября 2010, 12:43
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Откройте свой бельевой шкаф и возьмите пару полотенец для рук – это все, что вам понадобится, чтобы проработать мышцы от головы до пят.
130 117
1
28 октября 2010, 15:20
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Тренировку рук с использование корзины с рисом предложил известный питчер Стив Карлтон. До сих пор бейсболисты используют этот способ, чтобы проработать мышцы запястий и каждого пальца в отдельности, нарабатывая необходимую силу для броска мяча. 131 153
2
27 октября 2010, 16:11
 Мы тренируемся по разным причинам, и этот факт привел к появлению различных стилей тренировок. Ошибочно считать, что человеку достаточно выбрать один стиль тренировки и следовать ему. Необходимо определится со своими целями, и только после этого рассмотреть все возможные варианты. Многие следят за тем, что выбирают их любимые культуристы; эти программы публикуются, как правило, в специальных журналах.
130 400
0
26 октября 2010, 16:32
 Мы уже рассказывали, что для качественного роста мышц важен не только физический тренинг, но и умственный. Прокручивать в голове технику каждого упражнения, использовать методы визуализации и утверждений необходимо делать постоянно, как и жим лежа. Сегодня давайте поговорим про утверждения, ведь используя их неправильно, навредить себе проще простого. 130 047
0
26 октября 2010, 14:59
 Многих волнует, как начать заниматься спортом после перерыва. Последнее время в нашей стране это особенно актуально, потому что занятия в тренажерных клубах стали доступнее, и все большее количество людей находит время и возможности весть более активный образ жизни. Что нужно знать, если последний раз вы подтягивались на турнике, сдавая нормативы по физкультуре в институте?
132 763
0
26 октября 2010, 11:47
 Не всегда у нас есть возможность заглянуть в спортзал. Мы задумались, какие же виды физической активности, которые можно выполнить дома или невдалеке от него, помогут сжечь максимальное число калорий. Ответ нашелся в заметках персонального тренера Рамоны Браганза, клиентами которой является такие звезды как Джессика Альба, Холли Берри и Энн Хатауэй.
134 464
1
21 октября 2010, 16:37
 Когда речь заходит о похудении, мысли, которые крутятся в вашей голове, также важны, как и еда, которую вы жуете. Вот несколько советов, которые помогут избежать фатальных провалов на пути к вашему более здоровому и стройному телу.
132 333
1
18 октября 2010, 18:31
 Если вы ищете для себя тренировку, которая не только повысить вашу выносливость, но и позволит сжечь калории, то обратите внимание на фаворита среди групповых занятий в фитнес-зале – спиннинг (от англ. Spinning - вращение).
135 943
0
18 октября 2010, 15:26
|
|