Город: Санкт-Петербург
Спорт и фитнес Вы собрались с приходом более-менее теплых деньков всерьез заняться собой и начать бегать по утрам. Давайте пройдемся по все оправданиям, которые у вас могут возникнуть перед стартом. Нет времени; нет сил; плохая погода; слишком холодно или слишком жарко; собака съела ваши шнурки. Все так. Но все равно вы встанете и побежите. Потому что вспомните ту причину, которая привела вас к желанию бегать – и это будет вашим стимулом.
 197 778
 0
19 февраля 2010, 16:25
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Вы любите долгие пешие или велосипедные прогулки, считая, что это лучше, чем спортзал и прыгание под видеоуроки аэробики? Или только думаете, каким видом спорта заняться? Конечно, каждый выбирает то, что ему по душе. Но вот 6 причин, чтобы выбрать интенсивные занятия спортом, особенно, если вы еще не решили, по какому пути в фитнесе двигаться.
196 410
0
19 февраля 2010, 13:14
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Хотели бы вы играть в гольф или бейсбол? Привлекает ли вас хоккей или футбол? Теперь желание тренироваться перестает быть мечтой – с тренажерами нового поколения Visual Sports.
196 585
0
19 февраля 2010, 12:07
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  За зимние месяцы вы поднабрали несколько лишних килограмм? Не смертельно, но потеть весной на тренажерах совсем нет желания. Отправляйтесь в класс спортивных танцев!
196 687
0
19 февраля 2010, 11:51
 При слове "бодибилдинг" в голове всплывают образы накачанных до предела тел, блестящих маслом и загаром. Много ли в нашей стране любителей этого вида спорта (да-да, бодибилдинг это спорт)? И много ли мы о нем знаем? Мы развенчаем несколько мифов о бодибилдинге!
199 400
1
18 февраля 2010, 15:06
 Давайте убьем сразу двух зайцев! Этот комплекс упражнений для рук в качестве разминки перед бегом поможет укрепить мышцы рук, а сам бег – сжечь лишние калории. Забудьте о спортзале и гирях – красивые руки возможны и без них. Для начала – небольшая разминка. Сожмите руки в кулаки и в течение 5 минут, пока вы ходите, активно двигайте ими как при беге. А потом сразу переходите к первому упражнению! И не делайте пауз, пока не выполните полный цикл тренировки. 199 784
0
18 февраля 2010, 13:31
 Заняться пилатесом? Почему именно им, спросите вы. Ответ прост: это придаст вам уверенности. Женщины всех форм, размеров и физической подготовки хотят быть изящными и сильными. И они находят этот результат в занятиях пилатесом.
198 747
0
18 февраля 2010, 12:45
 Надоело? Устали? Нет времени? Существует множество оправданий, чтобы перестать заниматься фитнесом. В душе вы понимаете, что это все – лишь отговорки, но не можете себя пересилить. А мы вам поможем!
197 463
0
17 февраля 2010, 19:48
 Отжимания от пола - один из лучших способов сформировать красивые мышцы рук, плеч и груди. Возможность сделать сто отжиманий говорит многое о вашей силе. Вот 2 схемы отжиманий, которые позволят сделать мышцы сильными, даже если в настоящее время вы не можете похвастаться такими успехами. 201 008
8
16 февраля 2010, 18:28
 Как быстро нарастить мышцы и сделать их более сильными? Методов много, и один из них - высокоинтенсивная тренировка. Этот метод, популяризированный в 70х годах Артуром Джонсоном, изобретателем тренажеров Nautilus, и профессиональным культуристом Майком Менцером, основан на выполнении коротких, но очень интенсивных тренировок. 199 445
1
16 февраля 2010, 18:02
|
|