Спорт и фитнес

На этой неделе будут отмечать традиционный ирландский праздник – День Святого Патрика. Мы собрали несколько советов от настоящих ирландцев, как привлечь к себе удачу, чтобы быстро и эффективно избавиться от ненужных килограмм.

Воодушевляющие, заставляющие задуматься и просто веселые и смешные фразы о диетах.

Любите зумбу? Вы не одиноки! Все больше людей по всему миру отдают предпочтение этому классу, где можно тонизировать и укрепить мышцы, сжечь жир и улучшить свои танцевальные навыки под горячие латиноамериканские ритмы. Сегодня мы расскажем, как можно сжечь еще больше калорий за занятие и сделать его еще более веселым.

Какой способ является лучшим для избавления от жира на животе и складок на боках? Часто ответственны за это наши гормоны – кортизол и инсулин. Узнайте, как справиться с ними прямо сейчас!

Если вы когда-нибудь покупали карту в фитнес-клуб, то знаете, что главная задача менеджера по продажам – продать дороже то, что вам, может, и вовсе не надо. Его не будет волновать, придется ли вам стоять в очереди, ожидая свободный тренажер, или подхватите ли вы микоз стопы. Поэтому, прежде чем ставить подпись на контракте и отдавать свои деньги за карту, потратьте время на то, чтобы все перепроверить. И обязательно получите четкие и уверенные ответы на следующие 10 вопросов.

Вы не обязаны быть специалистом по морской биологии, чтобы заниматься дайвингом. Вы вполне можете быть обычным парнем, который просто хочет улучшить свою форму, болтаясь под водой. Так сделайте дайвинг своей новой тренировкой и удовлетворите свою тягу к приключениям.

Пришел март, а значит, пришло время обновить плейлист в своем плеере! Лучшие песни для тренировки – от хип-хопа до метала – в нашей очередной ежемесячной подборке. Как и всегда, все песни представлены в нашей группе в ВКонтакте: заходи, слушай и качай!

Разоблачаем несколько мифов и диете. Вы ведь хотите похудеть, не так ли? Поэтом не дайте себя обмануть!

Если наша предыдущая статья о плюсах тренировки с весом собственного тела вас не убедила, тогда просто попробуйте оценить ее на собственном опыте! Предлагаем вам круговую тренировку, которую вы спокойно можете сделать у себя в квартире, используя всего лишь свое тело и диван. Прокачать все тело и сжечь калории возможно – проверьте сами!

Люди слышат «тренировка с весом тела» и сразу же начинают скучать. На самом деле, если подключить фантазию, то такая тренировка будет интересной и разнообразной. Рассказываем, почему ваше тело ничуть не хуже самых современных тренажеров.