Спорт и фитнес

Теннисный турнир US Open в полном разгаре, и, глядя на мощных подтянутых спортсменов, возникает вопрос, как им удается поддерживать столь потрясающую форму! Мы выбрали несколько движений из арсенала теннисистов, которые не только помогут почувствовать себя чемпионом, но и просто принесут удовольствие.

Хотели ли бы вы быть одной из тех натренированных женщин, которые пробуют новые групповые занятия, ездят на работу на велосипеде и проходят несколько километров по живописным окраинам своего города каждые выходные? Вы можете стать ею! Откиньте свой страх, сойдите с беговой дорожки и откройте новые горизонты фитнеса.

Не важно, сколько вам лет, но если вы любите с приятелями поиграть в баскетбол – эта тренировка должна быть вам интересна. Это даже не полноценная тренировка, а несколько упражнений, включив которые в свою обычную программу, вы достигнете небывалых высот на площадке.

Вам кажется, что времени на тренировки совсем нет? Используйте для этого любую свободную минуту! Пока ваш малыш играет в песочнице, вы можете делать упражнения – и эффект будет не хуже, чем от тренировок в спортзале!

Вы думаете, только британский ученые горазды делать сногсшибательные выводы о природе вещей? Как бы ни так! Недавно американские ученые объявили, что раскрыли секрет похудения: чтобы сбросить лишний вес, достаточно сократить размер порций на обеде.

Давайте сравним, как менялись нормы этикета, поведения и сами спортивные клубы. Чтобы было 30-40 лет назад, а что есть сейчас?

Напряжение в шее, проблемы со спиной, боли в ногах и тазе часто являются неотъемлемой частью беременности. Несмотря на то, что тело женщины прекрасно приспособлено для беременности, современный мир диктует свои условия: сидячий образ жизни, ношение высоких каблуков, лишний вес – все это отрицательно влияет на самочувствие в эти важные 9 месяцев. Однако это не повод страдать! Это повод взять в себя в руки и заниматься по специальной программе для беременных, состоящих из 5 упражнений!

Вы приобрели или собираетесь приобрести карту в фитнес-клуб – это прекрасно! Членство в клубе дает много возможностей заниматься как самостоятельно, так и под руководством тренера. Если вы уверены, что в фитнесе, как и везде, нужно доверять себя исключительно профессионалам, то персональные тренировки – это ваше! Это стоит дополнительных денег, к тому же вы доверяете другому человеку свое здоровье, поэтому подходить к выбору личного тренера нужно ответственно. Даем несколько советов!

Эта обувь похожа на носки с раздельными пальцами, только предназначена для использования на улице. Первое, с чем сталкиваются многие, перешедшие на нее, - боль в икрах и стопе даже там, где, казалось, мышц не может быть вовсе.

Нет отговоркам про недостаток времени, средств и мотивации! Избавьтесь от собственных страхов, опасений и неуверенности, начните тренироваться и сбросьте лишние килограммы! Даем ответы на волнующие всех вопросы, не важно, хотите ли вы похудеть на 5 или 50 кг.