Спорт и фитнес

Мужчины, оставляющие свой пот на тренажерах; женщины, болтающие по мобильному телефону с подружками… Как же они раздражают! Но и это еще не конец: следующие факты люди во всем мире называют самыми раздражающими, когда дело касается занятий в фитнес-клубе.

Восстановление естественных биоритмов в организме - ключ к похудению, считают шотландские ученые. Специалисты из Абердинского университета установили, что именно сбой в работе биологических часов приводит к нарушению обмена веществ, что является одной из причин набора лишнего веса.

Рассказываем, как выжать больше километров из вашей любимой пары обуви для спорта!

Накануне вы решили, что следующим утром отправитесь на тренировку с другом, но, проснувшись в 7-00, вам кажется гораздо более привлекательным снова закрыть глаза и сладко спать еще пару часиков. Как заставить себя, спрашиваете вы? Мантры, вознаграждения и другие небольшие уловки могут быть лучшим способом мотивировать себя в те дни, когда вы особо нуждаетесь в энергии.

Эти советы позволят вам достичь результатов сверх-быстро независимо от того, являетесь ли вы новичком, постоянным клиентом спортзалов и фанатиком фитнеса.

Рассказываем, как решить основные проблемы, возникающие при занятиях фитнесом.

Фитнес – лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья вне зависимости от вашего возраста, спортивного состояния или целей. Но если вы не задумываетесь о правильности подхода к занятиям, то вместо пользы они могут принести травмы, перетренированности и многим другим вещам, которые будут препятствовать получению от фитнеса максимальной полезности. Если вы хотите быть на высоте, то должны избегать следующих 7 ошибок.

Все мы любим есть и ненавидим чувство голода. Кажется, что это может разрушить ваш шанс на успешное похудение, ведь надо мало есть и чувствовать себя всегда немножко голодным, но это в корне не правильно. Если вы чувствуете голод, это не просто неприятно; это может, фактически, усложнить ваш путь к идеальной фигуре.

Спортзалы легко продают новые контракты в январе, когда все решают начать новую жизнь, сбросить набранный за праздники вес или подготовиться к лету. Но приезжайте в клуб в августе, и вы никого не увидите. Все дело в том, что на лето приходится только 6% новых контрактов. Это не единственная тайна, которую скрывают спортзалы, так что вы не знаете, что может повредить ваш бумажник или здоровье. Вот несколько небольших грязных тайн вашего клуба!

В последнее время Дженни Гарт хвастается отличной фигурой. Актриса рассказала, как ей это удается!