Спорт и фитнес

Теннис – прекрасный вид спорта, особенно для теплых дней. Если вы хотите улучшить свои показатели и стать звездой местного корта, предлагаем вам включить в свою тренировку наши упражнения. Уже через некоторое время вы станете сильнее и выносливее, одновременно снизив риски травмирования.

Многие из нас хотели бы поменять в своем теле хотя бы некоторые особенности, если бы у них была такая возможность. Но независимо от того, достигли ли вы идеального веса или вам еще есть над чем работать, вы можете любить себя такой, какая вы есть сейчас. Это может прозвучать банально, но чем больше вы будете любить и ценить свое тело в нынешнем весе, тем проще вам будет следовать здоровым привычкам, которые позволят со временем достичь идеальных форм и успешно поддерживать достигнутые результаты.

Они не умеют говорить, но вы понимаете их без слов. Иногда они заставляют вас прыгать от счастья, а в другие дни погружают в депрессию. О чем же речь? Всего лишь о ваших весах!

Хотите ли вы похудеть? Да! А хорошо ли вы обедаете? Психологи из Бирмингемского университета обнаружили интересную взаимосвязь между эмоционально-психологическим состоянием человека во время обеда и количеством килограмм.

Хула-хуп, или массажный обруч, был изобретен в 1958 году как игрушка для детей, сегодня по праву является популярным фитнес-трендом. Если вы не верите, что простое вращение бедрами может сжигать калории не хуже аэробной тренировки, то мы готовы доказать обратное.

Гостиницами, салонами красоты и студиями йоги для собак нас уже не увидишь! А как на счет специальной индивидуальной беговой дорожки?

Хотите сократить свою ежедневную калорийность на 100 Ккал или даже чуточку больше, но не желаете кардинально менять свой образ жизни? Тогда наши советы придутся кстати, тем более их достаточно много, чтобы выбрать себе по душе.

Предлагаем 5 подсказок, которые помогут вам мотивировать себя на тренировку и спорт.

Представляем вашему вниманию подборку лучших спортивных часов, с которыми тренироваться одно удовольствие!

Похудение – хитрая штука, особенно когда у вас есть бойфренд или муж. Многие люди влюбляются, потому что разделяют интересы друг друга, будь то совместный просмотр фильмов по четвергам, посещение итальянских ресторанчиков, любовь к видеоиграм и т.д. Но что происходит, когда вместо привычного фильма в четверг вы отправляетесь на групповую тренировку по сайклу? Или вместо любимой пиццы решаете заказать цыпленка с овощами на пару? Над вашими отношениями начинают сгущаться грозовые тучи…