Город: Санкт-Петербург
Спорт и фитнес Свободные веса - лучший инструмент для создания красивых мускулов. Должны ли вы оставлять программу так, чтобы использование тренажеров было сведено к минимуму? И так ли бесполезны тренажеры, как может показаться на первый взгляд?
 178 947
 0
7 апреля 2010, 14:28
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Что необходимо сделать, чтобы понимание необходимости заняться фитнесом превратилось в желание, а затем и непосредственно в тренировку? Мы раскроем вам несколько секретов мотивации, которые помогут вам в обретении желания заняться спортом немедленно!
178 774
0
6 апреля 2010, 12:54
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Оборудование в спортзале наводит на вас скуку? Нет никакого желания делать многократные повторы упражнений на тренажерах? Тогда пришло время попробовать кое-что новенькое! Последняя тенденция в мире фитнеса – гиротоника – позволяет стать гибким и расслабленным даже с небольшим количеством тренировок.
180 673
0
5 апреля 2010, 14:11
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Специалисты по питанию, фитнесу и медицинские работники никак не могут придти к единому мнению о том сколько раз в неделю нужно тренироваться, сколько времени нужно тренироваться. Одни уверяют, что 20 минут интенсивных интервальных тренировок в день лучше, чем час обыкновенной тренировки. Другие публикуют данные, где говорится о том, что женщинам для поддержания правильного веса необходимо тренироваться по часу каждый день. Так сколько же должна длиться тренировка?
185 352
1
5 апреля 2010, 11:55
 Есть вещи, которые обязательно должны быть в вашей спортивной сумке, - кроссовки, майка и штаны. Без этого тренировки не получится. Выбор той или иной модели остается всегда за вами, но чтобы сэкономить ваше время, мы подготовили для вас обзор по одежде для бодибилдера. На этот раз речь пойдет о майках.
200 595
1
1 апреля 2010, 16:17
 Это может показаться странным, но употребления большего количества жиров помогает вам быстрее похудеть! Последние исследования в области диетического и спортивного питания утверждают, что когда испытуемые повысили уровень ежедневного потребления жиров примерно на 50%, снизив при этом на 30% уровень углеводов, они сжигали больше жировой прослойки во время тренировки, нежели те, кто придерживался традиционной диеты.
180 254
0
1 апреля 2010, 15:38
 Полноценная программа тренировок обязательно включает в себя кардио-разминку. Конечно, хочется, чтобы упражнение приносило не только пользу, но и удовольствие. Найти оптимально подходящее вам можно только путем проб. Кстати, а как на счет скакалки?
181 378
0
31 марта 2010, 17:32
 Большинство людей записывается в спортзал для того, чтобы похудеть. Это не удивительно, ведь с каждым годом полных людей на Земле становится все больше и больше. Исследователи из Университета Мичигана предлагают новичкам изменить свой образ мыслей. Вместо того, чтобы воспринимать свои тренировки как способ похудеть, они советует относится к ним как в способу улучшить свое благосостояние. При подобном образе мысли исследователи говорят о 34-процентном увеличении уровня мотивации к занятиям. 180 685
0
30 марта 2010, 18:43
 В детстве многие с удовольствием лазали по заборам, гаражам и крышам домов. С возрастом эта страсть прошла не у всех. И если раньше взрослого человека, бегущего по крышам домов и перепрыгивающего через препятствия, можно было увидеть только в кино, то теперь они вышли на улицы больших городов. Они – это любители паркура.
183 112
0
29 марта 2010, 16:38
 Техника, как известно, не стоит на месте. Каждый год производители радуют нас интересными спортивными гаджетами, чтобы сделать жизнь ярче, проще и веселей. Мы собрались для вас 5 самых гаджетов для спорта, которые просто необходимы каждому, кто влюблен в фитнес. Возьми их с собой в спортзал!
184 605
0
29 марта 2010, 14:56
|
|