Спорт и фитнес

Вам наверняка знаком один из самых престижных теннисных турниров мира – Уимблдон. Англичане его обожают, поэтому неудивительно, что однажды в честь Уимблдонского турнира проверили настоящий подводный теннисный матч.

Вы планируете стать мамой в ближайшие 9 месяцев? Поздравляем! И напоминаем, что беременность – не повод отказываться от фитнеса и посещения спортзала. Главное для женщины в этом положении – соблюдать основные правила при занятиях.

Он не был спортивным парнем в колледже, как это часто бывает. Уже тогда он весил 126 кг – согласитесь, немало! Вот история о том, как его работа помогла Дэну Чепмену вновь стать здоровым и спортивным.

Возраст: 46
Рост: 182 см.
Вес до: 126 кг.
Вес после: 85 кг.

Продолжаем рассказывать о долгосрочном эффекте, который вас ожидает после начала тренировок. Начало статьи вы можете найти здесь.

Женщины и мужчины по-разному подходят к тренировкам. Но весна на подходе, поэтому толпы девушек спешат в спортзалы на групповые и не только занятия. А что, если им взять на вооружение подход своего парня к фитнесу?

В этом суматошном мире мы все реже находим время для здоровья и спорта, несмотря на то, что здоровый образ жизни защищает болезней, дает красивое и спортивное тело. Жалобы людей на нехватку времени нередки, но удивительно, как этим людям удается найти время на кино, рестораны, клубы, но не удается выкроить 20 минут на фитнес? Конечно, на самом деле не хватает желания и уверенности, что это поможет. Но ведь всем известна поговорка: «Тише едешь – дальше будешь».

Мы часто говорим о том, что тренироваться в паре – веселей и интересней. Однако под этим мы чаще всего подразумеваем друзей, а не свою вторую половину.

Что происходит с вашим организмом на следующий день после тренировки? А что через неделю?

Помните свои обещания в начале года? Вы собирались войти в спортивную форму, регулярно занимаясь и беря уроки фитнеса. Сейчас начало февраля – вы все еще ходите на спорт?

Всего по 30 минут кардио 3-5 дней в неделю добавят вам 6 лет жизни. Делайте это совместно с 2 тренировка с отягощением в неделю, и вы будете выглядеть моложе, чувствовать себя более счастливым, иметь больше энергии и оставаться стройным.