Спорт и фитнес

Кевин Хуан живет в Австралии и учится в школе. В рамках школьного проекта – сделать полезное дело до конца года – он похудел на 55 кг.

Вес до: 130 кг.
Вес после: 75 кг.

Посмотрите на эти типажи! Может быть, вы один из них, но даже не подозревали об этом?

Представляем вам лучшие песни для тренировки в этом октябре! Плейлист составлен, исходя из мнения пользователей сети, и включает в себя 10 самых популярных песен. Все композиции можно найти в группе FitTrends.ru ВКонтакте!

Если вы решили худеть, но наверняка прочитали массу самых разнообразных советов, что необходимо сделать. Основной можно описать одним словом – сокращайте. Но что будет сократить правильнее, просто калории или углеводы?

Новые отношения могут захватить вас так, что вы забудете обо всем, в том числе и о фитнесе. Вот несколько способов, как держать новые отношения, а заодно и фигуру, в тонусе. Совмещаем приятное с… приятным!

Да, вы можете войти форму даже без походов в спортзал. Здесь мы собрали несколько вариантов формирования домашнего мини-спортзала, который, во-первых, поможет оставаться вам стройным и подтянутым, а, во-вторых, не ударит по бюджету.

Персональный тренинг – неплохой бизнес. Пусть доходы личных тренеров в России и не так велики, как в той же Америки (40000-50000$ в год), но все же эта цифра достаточно велика. Поэтому тренер может как изменить вашу жизнь к лучшему, так и просто стараться выкачать из вас как можно больше денег. Как и все остальное в жизни, тренер может быть любой формы и размера, но самым важным является качество оказываемых им услуг.

Фил Кранц, бывший морской пехотинец ВС США, вернулся к прежней форме – и жизни – всего за 3 месяца. Берем пример!

Возраст: 35
Рост: 175 см.
Вес до: 117 кг.
Вес после: 89 кг.

Все мы любим лениться. Ничего не делать, есть все подряд и иметь стройную фигуру – не скрывайте, вы тоже мечтаете об этом. К сожалению, совсем без труда изменить свое тело не получится. А вот подкачать попу, не слезая с кровати, вполне реально.

Работа в офисе: 8 часов в день сидения на стуле, уперев взгляд в монитор, когда единственной работающей частью тела являются кисти и пальцы, отбивающие текст на клавиатуре – неудивительно, что современный человек не может похвастаться выдающимся здоровьем, силой и выносливостью.