Город: Санкт-Петербург
Спорт и фитнес Нет, мы ничего не имеем против штанг. Но вот что дает многосторонний результат – так это гантели. Плюсы ощутимы: для их хранения и тренировки не нужно много места; гантели легко приобрести и на них не бывает очереди в спортзале. Мы подготовили для вас специальную программу тренировки. Вы можете выполнять ее полностью, или включить некоторые силовые упражнения с гантелями в свою обычную фитнес-разминку.
 194 989
 0
1 марта 2010, 17:25
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Вместо того, что сосредотачиваться на тренировке мышц брюшного пресса, задумайтесь о тех мышцах, которые играют решающую роль в спальне. Эта 5-минутный комплекс упражнений для женщин укрепит ваше тело и позволит управлять интимными мышцами во время секса для усиления оргазма.
194 520
0
27 февраля 2010, 16:29
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  После десятилетий вечеринок и фаст-фуда Нил и Шейла исправили свои тела и свои жизни. 198 460
4
26 февраля 2010, 15:07
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Забег на коньках на короткую дистанцию – красивый спорт. Как и у любого вида соревнований, здесь есть свои особенности. Если вам нравится наблюдать за атлетами по телевизору или на стадионе, возьмите себе на вооружение некоторые моменты, которые помогут вам поддерживать свой боевой дух при занятиях спортом. 193 888
0
25 февраля 2010, 19:40
 Считаете, что вода выводит токсины из организма? Уверены, что перед тренировкой необходима разминка? Мы предлагаем вам узнать всю правду о фитнесе! Здесь собраны самые популярные мифы о фитнесе, а также мифы о диетах. Проверим, все ли верно? 196 518
0
25 февраля 2010, 17:22
 Если вы бегаете два или больше раза в неделю – кроссовки вам просто необходимы! Да и при занятиях в зале не стоит брать пример с тех, кто предпочитает шлепанцы. Чтобы правильно выбрать кроссовки для бега и тренировок и снизить риск травм, пройдите следующий небольшой тест: влажной босой ногой встаньте на бумагу. Посмотрите, что за фигура у вас получилась. Итак…
196 387
0
25 февраля 2010, 14:55
 Хотели бы начать тренироваться в зале, но боитесь первой тренировки и смущаетесь своего веса и тела? Не знаете, как справится с этим, чтобы получить тот результат, о котором вы всегда мечтали? Самое главное – это расслабится! Но если вам сложно поверить, что остальные посетители тренажерного зала не смотрят и не оценивают вас, тогда вот советы, которые вам пригодятся.
195 364
0
25 февраля 2010, 13:41
 Современные спортивные гаджеты превращаются практически в личных тренеров для своих владельцев. Например, заставляют их активно бегать или совершать пешие прогулки. Речь идет о новинке для спорта Cargador De Celular - зарядном устройстве, разработанном Лолой Менса, которое закрепляется на ваших ботинках. Кинетическая энергия, вырабатываемая при движении посредством встроенных наногенераторов превращается в электричество, которое сохраняется в бортовых батареях. После утренней или вечерней пробежки вы можете вытащить устройство из обуви и зарядить от него мобильный телефон или ноутбук. 193 209
0
23 февраля 2010, 17:05
 Тренировка обязательно требует соблюдения техники безопасности в спортзале. Прекратите тренировку сразу же, если: 199 459
0
19 февраля 2010, 17:47
 Фитнес-клуб – это такое же общественное место, как ресторан, театр или сквер. Соответственно, есть определенные правила поведения в спортзале. Всех раздражают люди, разговаривающие в зале по телефону, разносящие грязь от уличной обуви по раздевалке и оставляющие после себя мусор около тренажеров. Вот основные нормы спортивного этикета, которые необходимо соблюдать во время тренировки. 197 074
0
19 февраля 2010, 16:54
|
|