Город: Санкт-Петербург
 Наше тело создано таким образом, что в течение суток мускулы растут только 2 раза – сразу после тренировки и во время глубоко сна. Чтобы время, проведенное в горизонтально положении, прошло не зря, выбирайте правильную еду и пищевые добавки перед сном, чтобы утром проснуться более сильным.
 134 278
 1
22 октября 2010, 15:03
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Если вы относитесь к хардгейнерам – людям, которые плохо набирают вес, то наверняка думаете, что вам ничего не поможет. Но это не так! На самом деле, набор веса - это простая математика: если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, ваш вес увеличивается; если меньше – уменьшается. Но наряду с правильным количеством и качеством еды, есть еще несколько моментов, о которых вы должны помнить постоянно.
132 541
0
22 октября 2010, 12:27
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Когда вы всерьез беретесь следить за своей фигурой, то учитываете множество факторов: количество употребляемых белков, жиров и углеводов, физическая нагрузка и даже то, повлияет ли этот вкусный шоколадный торт, если я съем всего один маленький кусочек. Но есть то, что вы часто забываете взять на учет – ваш метаболизм. Действительно ли он может быть быстрым и медленным? Узнайте это прямо сейчас.
131 997
2
21 октября 2010, 18:51
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Не всегда у нас есть возможность заглянуть в спортзал. Мы задумались, какие же виды физической активности, которые можно выполнить дома или невдалеке от него, помогут сжечь максимальное число калорий. Ответ нашелся в заметках персонального тренера Рамоны Браганза, клиентами которой является такие звезды как Джессика Альба, Холли Берри и Энн Хатауэй.
134 494
1
21 октября 2010, 16:37
 Потоотделение призвано охладить высокую температуру тела, находясь на поверхности кожи и выводя тепло из организма. Эффективность потоотделения можно определить на глаз: кожа блестит, она полностью покрыта влажной пленкой, благодаря которой и создается благоприятная температура. Проблемы с потоотделением в ответ на высокую температуру тела могут быть вредными, т.к. тело не сможет быстро и эффективно охладиться.
144 306
0
21 октября 2010, 12:33
 Ученые не сидят без дела и постоянно радуют нас новыми открытиями. Например, недавно британские ученые заявили, что для того, чтобы похудеть, женщине нужно бегать на цыпочках.
132 159
3
21 октября 2010, 11:43
 Если у вас есть время только на выполнение одного физического действия, полезного для здоровья, делайте это! Ежедневное выполнение этого нехитрого движения поможет в профилактике слабоумия и рассеянности. Вы можете делать это где угодно и когда угодно, это…
131 143
0
20 октября 2010, 16:20
 В The Telegraph на днях было опубликованы результаты исследования, проеденного доктором Питером Биро из Центра эволюции и экологии Университета Нового Южного Уэльса. Биро изучал взаимосвязь между уровнем метаболизма и поведением некоторых видов насекомых, птиц и животных. Данные исследования позволяют говорить о том, что стереотипы «крутой» и «заучка» не случайны.
131 664
0
20 октября 2010, 11:53
 Исследователи из Лундского университета (Швеция) провели исследование, благодаря которому смогли предложить список продуктов, положительно влияющих на здоровье. Конечно, мы всегда были уверенны в несомненной пользе этих продуктов, но теперь мы можем подтвердить наши слова фактами - и цифрами.
131 689
0
20 октября 2010, 11:12
 Никто не будет спорить об эффективности ежедневных утренних пробежек для поддержания своего веса в норме или об эффективности скручивания для идеального пресса. Однако звезды знают, что не всегда старый друг лучше новых двух, и с удовольствием пробуют на себе различные новинки в области фитнеса.
132 862
0
19 октября 2010, 16:32
|
|