Есть много «за» и «против» бега с плеером, но большинству из нас трудно представить свою пробежку без музыкального фона. И все мы нуждаемся в правильной паре наушников: одни слишком маленькие, другие – большие, а третьи и вовсе постоянно норовят выпасть из ушей. Представляем вашему вниманию обзор наушников, которые останутся с вами при любой интенсивности бега.

Обед – прекрасное время для тренировки, если вы не любите заниматься по утрам и хотите быть свободной для других дел вечером. Одно лишь наличие упакованной спортивной сумки, которую вы уже взяли на работу, заставить вас пойти в зал. Оптимально, если он находится поблизости от офиса: короткая прогулка до фитнес-клуба, 30-минутная кардио-сессия, несколько минут силовой тренировки и пит-стоп в раздевалке, - и вот ваша ежедневная тренировка закончена!

Со следующего месяца в Великобритании можно будет купить настоящую таблетку молодости! Препарат, разработанный местными учеными, согласно данным исследований сокращает глубокие морщины на 30%.

На автосалоне во Франкфурте компания Ford продемонстрировала электрический велосипед E-Bike. Благодаря двигателю он развивает скорость до 7 м в секунду, а максимальный пробег составляет 80 км.

Несмотря на то, что Стив Стемкос с 2009 года не играет в НХЛ, а нашел себя в амплуа тренировочного гуру для молодых спортсменов, он все равно жестко тренируется в межсезонье, чтобы выйти на лед с легендарными игроками НХЛ 80-х.

Купите себе несколько лет жизни с этими дешевыми, удобными и даже оргазмическими советами.

Хороший прыжок вверх не требует специальной обуви, долгих лет тренировок и генетики, как у эффективного легкоатлета. Благодаря этим довольно простым упражнениям вы сможете эффективно прыгать в высоту уже через несколько недель. Очень полезный навык для тех, кто играет в баскетбол, футбол или волейбол.

Вы знаете, что нужно тренироваться больше, и вы хотите этого, но иногда слишком трудно включить полноценную тренировку в насыщенное рабочее расписание. Есть хорошие новости: результаты нескольких исследований подтвердили, что вы можете оставаться в форе и сжигать достаточное количество калорий, чтобы терять вес или поддерживать текущий, если будете устраивать в течение дня несколько коротких тренировок. Три 10-минутных сессии в день столь же эффективны, как и одна получасовая, если вы сделаете одинаковые упражнения с той же интенсивностью. Вот идеи, которые вы можете использовать в свободную минуту для поддержания формы. Каждое движение повторяйте в течение 1 минуты.

Йога – воплощение разума через мышцы: выполнение асан делает ваше тело сильным, гибким и, что еще боле важно, заставляет вас оставаться сконцентрированным. Любой тип йоги поможет вам этого достичь. Стили отличаются друг от друга темпом, интенсивностью и степенью духовности. Разобраться в том, какая йога вам ближе, поможет наш гид.