Фибромиалгия - форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, определяемых при ощупывании. Если вы активно тренируетесь, то есть некоторая вероятность, что вы можете столкнуться с этим заболеванием.

Спортивная одежда и оборудование могут обойтись вам в кругленькую сумму, что для некоторых является причиной отказа от тренировок. Однако есть вещи, на которых можно сэкономить, как и то, на что стоит потратиться. Давайте разберемся в этом вопросе.

Существует неразбериха в вопросе, могут ли полные люди извлечь пользу из бодибилдинга или нет. Даже профессиональные тренеры зачастую рекомендуют худеть при помощи кардио-нагрузок. Мы решили разобраться, могут ли полные люди использовать бодибилдинг как средство избавления от лишних килограмм.

У вас плохой день? Не спешите идти к телевизору и сидеть в обнимку с мороженным, смотря любимый фильм в 125-й раз. Эксперты соглашаются, что даже 15-минутная физическая активность может исправить настроение. Рассказываем, почему фитнес действительно лучший способ повысить настроение, а также даем рекомендации, что именно и как делать.

Болеть за свою любимую команду – полезно! Это может увеличить количество сжигаемых калорий, поддерживать вас во время тренировок, улучшить ваши личные отношения и сохранить мозг и тело молодым.

Если вы выбираете по утрам пончики вместо фруктов и согласны больше пропотеть, чем сделать упразднения на растяжку, вы, вероятно, прибавляете дополнительно несколько лет своей внешности.

Никакая другая кардио-тренировка с использование одного-единственного инструмента не даст таких результатов, как тренировка на скакалке. Поскольку вы активно используете как нижнюю, так и верхнюю часть тела, то можете сжечь на часовой тренировке 800-1000 калорий. Если вы хотя бы раз прыгали на скакалке, то знаете, как быстро повышается пульс.

Как считает большинство мужчин на планете, Николь Шерзингер – обладательница самой шикарной и сексуальной попки в мире. Мы не можем не согласиться с этим мнением! Поэтому хотим рассказать, как певице удается сохранить прекрасную фигуру, несмотря на любовь к пасте.

Если вы все лето пробегали в шлепках и балетках, а теперь готовы взвыть уже после 2 часов на своих любимых шпильках, тогда вам сюда. Укрепить мышцы бедер, подкачать ягодицы, сделать голеностоп крепче, улучшить свою осанку и обрести сексуальную походку – все возможно после 55-минутного занятия в классе Stiletto Strength.

Хеллоуин уже совсем скоро, а вы не подготовили себе костюм? Забудьте чертей, ведьм и прочую мерзкую живность! Мы готовы вам предложить несколько свежих идей! Не удивляйтесь – они все в фитнес-стиле.