О пользе свеклы знали давно, но особенно много о свекольном соке начали говорить в прошлом году, когда одно из исследований доказало его пользу для спортсменов. В Университете Эксетера обнаружили, что сок свеклы позволяет тренироваться на 16% дольше. Новые исследования доказывают, что употребление свекольного сока может помочь большему количеству людей.

Следующий знак зодиака – это Рак. Согласно мифологии, рак впился клешнями в ногу Геракла (Геркулеса), когда он боролся с многоголовой Гидрой. Когда рак был убит, ненавидевшая Геракла Гера (Юнона) отблагодарила это создание тем, что поместила его на небе. Что ожидает представителей этого знака в наступающем году?

Набор пирожных «Ленинградский». Домашний мамин «Наполеон». Рождественские сладкие печенья. Любимый оливье и бокал шампанского. Почему мы должны отказываться в праздник от этой калорийной, но любимой пищи? Отказываться не придется, если вы будете достаточно активным, чтобы сжечь все эти калории! А мы готовы рассказать вам, как это сделать.

Продолжаем публиковать фитнес-гороскоп на 2011 год! Этот посвящен представителям знака Близнецов, одного из самых подвижных, эмоциональных и духовных знаков.

Новый год и Рождество… Ваша вторая половина не устает напоминать о том, что надо купить всем подарки, нарядить елку, придумать, где, с кем и как отмечать сам праздник. К тому же все выходные расписаны наперед: к вашей маме, к ее маме, с друзьями на лыжах и т.д. Как здесь найти время на фитнес?

Ученые из Университета Кобе (Японии) сделали сенсационное заявление! Оказывается, употребление чая может снизить негативный эффект от нездоровых жирных продуктов, начиная от предотвращения набора лишнего в крови и заканчивая блокированием изменений в крови, которые могут вызвать развитие диабета 2 типа.

Сколько ваших коллег предпочитает обедать за компьютером, тратя время обеда на общение с друзьями по аське или в Одноклассниках? Думается, что наберется значительное количество. А ученые говорят о том, что люди с такой привычкой склонны к ожирению, и дело здесь в психосоматике.

Физические упражнения – необходимая часть нашей жизни, которая позволяет чувствовать себя уверенно и оставаться здоровым. Недавние эксперименты нашли альтернативу умеренным физическим нагрузкам, при которых в организме происходят такие же изменения, как и после занятий фитнесом.

Ученые из Университета Чикаго обследовали около 1400 девушек в возрасте от 18 до 27 лет и выяснили, что те из них, кто сидел на жесткой диете или часто отказывали себе в полноценном рационе, имеет проблемы не только с кишечно-желудочным трактом, но и психо-сексуальной функцией.