Если вы решили попробовать пеший туризм и отправиться в небольшой поход в ближайшие лес или горы, то самое первое и главное, с чего вы должны начать, – это подготовка. А чтобы вам было легче выбрать обувь для ходьбы, запомните 5 наших подсказок.

Эспандер – лучшее фитнес-снаряжение для путешественника, поскольку он позволяет эффективно тренироваться с использованием сопротивления, но в то же время помещается даже в самую маленькую сумочку. Эспандеры выпускаются различными фирмами, но чаще всего они представляют собой длинную резинку с ручками или восьмерку. Отличный вариант для новичков – дешевый и портативный.

Действительно ли фитнес для вас – забава? Вы считаете себя мотивированным? Вы недолюбливаете тредмилл? Да, может быть, пришло время пересмотреть свой фитнес. Он должен быть в радость, чтобы не заканчиваться. Хотя диета, питание, гидратация и план тренировок крайне важны, все-таки самый важный компонент в спорте – это удовольствие.

Олимпиец Тим Хорнсби готов поделиться знаниями о том, как получить такие же навыки управления каноэ и каякингом как у спортсменов, принимающих участие в летней Олимпиаде 2012.

Кроссовки adiZero Feather 2 – одни из самых легких, ведь они весят всего 190 г. Изготовленные с SprintFrame по всей стопе от пальцев до пяток и сеткой SprintWeb сверху для легкой, но надеждой поддержки, эти кроссовки являются самым удачным примером спортивной обуви в легком весе. Давайте протестируем их в спортзале и на улице!

Разгоните свой метаболизм до максимума, используя эту трассу для окончательного завершения своей тренировки.

Выбирая фитнес-клуб, мы хотим найти идеальное место, где будем заниматься с удовольствием. Но что мы учитываем при выборе? Стоимость и другие материальные осязаемые факторы. Остальное кажется не важным, но только по началу. Чтобы не разочароваться в выбранном клубе после пары месяцев занятий, выберите правильный клуб! А мы, в свою очередь, расскажем вам о признаках, которыми должен обладать такой клуб. Кстати, если вы хотите устроиться на работу в фитнес-клуб, эта статья будет полезна и вам!

Польстите себе (и своей фигуре!), выбрав один из вариантов купальников, которые визуально уменьшают объемы нижней части тела.

Специалисты Кембриджского университета, проанализировав данные 7 исследований и 23 научных работ, пришли к выводу, что длительность прогулок прямо пропорционально влияет на риск развития близорукости. Они обнаружили, что каждый дополнительный час, проведенный на свежем воздухе, снижает риск возникновения миопии у детей на 2%.

Ученые из Эдинбургского университета проверили эксперимент с участием добровольцев, который позволил открыть новые полезные свойства граната. Как оказалось, сок этого фрукта обладает способностью понижать уровень жирных кислот в крови, которые являются причиной жира в области талии.