Этот плейлист был выбран по итогам голосования на RunHundred.com, в котором приняло участие 75 000 человек. Это действительно отличные песни, под которые стоит продолжать тренироваться и в 2011 году!

Даже 20-летние парни сегодня имеют пивной живот, двойной подбородок и грудь, подозрительно напоминающую женскую. Что уже говорить о мужчинах за 30, которые в силу своего возраста, диеты и образа жизни тем более не могут похвастаться атлетическим телосложением. Но если у вас есть желание и мотивация, то дело остается за малым – за тренировкой и диетой. А в этом мы вам поможем!

Не можете сделать выбор между танцевальной и силовой тренировкой? Вы хотели бы обрести красивую осанку и гибкость и научиться контролировать свое тело? При этом вы ищете оригинальную программу, заниматься по которой не надоест? Тогда ваш выбор – PortDeBras!

Вы не посещаете тренажерный зал? Не хватает мотивации? Тогда вспомните о том, что тренированные парни получают обычно самую симпатичную девчонку, большую зарплату и выглядят намного круче своих хилых друзей.

Если парни из гонки Тур де Франс вдохновляют вас, то велопрогулки, от спокойных в парке до сумасшедших в горах, - идеальный выбор! Что необходимо для того, чтобы чувствовать себя настоящим Лэнсом Армстронгом? Раскрываем секреты.

Не секрет, что упражнения улучшают настроение, укрепляют здоровье и настраивают на сексуальную волну! И при этом необязательно ходить в спортзал! Что же может быть лучше тренировки, чтобы вы не думали о том, как тяжело дается нагрузка и сколько калорий вы при этом потратили?

Рассказываем о самых частых ошибках, которые совершают тренирующиеся в зале люди, и о том, как их избежать.

Почти каждый раз, когда мы включаем телевизор или листаем журнал, в поле зрения попадают десятки различных советов, как сбросить вес, и схемы новых диет: пить специальные коктейли, сократить углеводы, глотать безвкусную пищу… Однако как нация мы не худеем, а становимся лишь толще. Чему верить в этом бесконечном потоке информации и как наметить верный путь к похудению, если со всех сторон раздаются противоречивые советы?

В дополнение к статьям о разнообразных видах отжиманий, представляем вашему вниманию еще одно – отжимание с гирями. Кстати, по мнению многих наших иностранных коллег, этот вид отжимания родом из России.

Лето, солнце, вкусная еда… Представляем вашему вниманию обзор по ягодам, фруктам, овощам и прочим продуктам, которые смело можно назвать летними и которые помогут вам сбросить лишние килограммы.