Город: Санкт-Петербург
 Уже вовсю идет 2010 год, и мы, отойдя от праздников и отпусков, готовы с новой силой взяться за работу над своим собственно телом. Как и везде, в спорте есть свои тренды, течения и модные направления. Какие же новинки фитнеса нам предлагают попробовать в 2010 году?
 203 173
 0
11 февраля 2010, 18:00
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132 
204 524
1
11 февраля 2010, 17:47
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Мы расскажем вам о 35 простых способах как сбросить вес в домашних условиях. Минус 0,5 кг в неделю без особых усилий и ограничений!
205 195
5
11 февраля 2010, 17:41
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Что такое Р90Х? Это эффективная система тренировок, созданная Тони Хортоном и состоящая из 12 уникальных упражнений, которая обещает преобразовать ваше тело за 90 дней. В чем же успех этой системы? Когда вы тренируетесь по этой системе, каждая мышца используется по разному, поэтому вас никогда не затянет рутина, а упражнения становятся более эффективными. 210 154
2
11 февраля 2010, 16:56
 День Святого Валентина – это день влюбленных, красивый праздник зимы. Но мужчины часто считают, что это праздник для женщин. Лишь только в начале февраля они начинают паническую погоню за подарками, потому что не хотят испортить своей второй половинке этот день. Если ваша любимая – заядлая любительница фитнеса и просто здорового образа жизни, обратите внимание на наши рекомендации по полезным подаркам для женщин.
203 895
0
11 февраля 2010, 16:08
 Признанная немецкая красавица предпочитает на обед приготовленные на пару различные овощи, а перед ужином обязательно ест фрукты. В перерывах между едой Клаудия вместо снэков рекомендует съесть немного черного винограда, и обязательно пить чай и томатный сок. Не особая любительница мяса, она полностью не отказывается от рыбы или блюд из птицы. 203 246
0
11 февраля 2010, 15:59
 Сукхасана (или Удобная поза) - идеальная для начала занятия, настраивает на практику и освобождает ум. Регулярная практика Сукхасаны способна избавить нас от напряжения в бедрах и тазобедренных суставах, улучшить осанку и даже успокоить нервную систему. Однако все эти положительные эффекты возможны только в том случае, если вы выполняете ее правильно.
205 322
0
11 февраля 2010, 15:33
 Здоровый образ жизни предполагает правильное питание: сбалансированное, не менее 3 раз в день, богатое всеми необходимыми минералами, витаминами и макроэлементами. Во время тренировок мы также стараемся придерживаться определенного режима питания. Но каков он должен быть, если вы занимаетесь йогой?
204 951
0
11 февраля 2010, 15:21
 В новый год вы даете себе обещание обязательно похудеть. Есть много способов сбросить вес без усилий, но в действительности это не приводит к нужному результату. Мы собрали для вас список из того, что следует и что не следует делать, чтобы выполнить данное самому себе обещание и правильно сбросить вес.
208 420
2
11 февраля 2010, 14:38
 Замечали ли вы, что, не выспавшись, вы выглядите более полным и опухшим? И наоборот, когда вы бодры и отдохнувши, кажетесь намного стройнее? Ученые наши взаимосвязь между недосыпанием и лишним весом. Худеть можно и во сне!
204 174
1
11 февраля 2010, 14:35
|
|